mass xxl

[...] o jakich porach> czy przed czy po posiłku) i w jakich ilościach) i czy nie bedzie przy takim kopie węgli problemu z otyłością a o to moje sugesteie co do tego co kupie ocencie: Carbo Olimp cena ok 20 zł 1kg sklep sfd; Gainer mass xxl; no i glukoza wiadomo; moze znajde cos lepszego na rynku ale najwazniejsza jest odpowiedz na 1 pyt!Thanks!

A najlepsze jest to ze czesto takie chooje sprzedaj na allegro shit. Ostatnio kupilem mega gainera mass xxl co pisalo da Ci 9 kg masy ( i tak nie wierzylem ale kupilem aby uzupelniac braki w diecie lub gdy zglodnieje łyknac go) No to se kupilem. To zamiast 9 kg mięsnie dostalem 9 kg gówna w kiblu bo był po terminie 4 miesiące a data ważnosci [...]

Ja ćwiczę poniedziałek, środa, piątek. Na każdym treningu ćwiczę całe ciało, 10 ćwiczeń, 3 serie, 1 ćwiczenie na grupę. klatka piersiowa-wyciskanie sztangi na ławce poziomej barki-podciąganie sztangi wzdłóż tułowia najszerszy grzbietu-wiosłowanie w opadzie tułowia prostowniki kręgosłupa-martwy ciąg brzuch-spięcia tułowia biceps-zginanie ramion [...]

w Twoim wypadku żadnym bym nie ufał co prawda do prawda:-) MA wcale nie jest gorszy składowo od np mass xxl a jest dużo tańszy

to kupić mass xxl i do tego jakąś kreatyne czy coś ? Od obiadów mamusi to mi tłuszczu najdzie i nic więcej a nie mięśni. Już zaczynam z siłownia a dieta musi być , a gdy brakuje mi w niej b i ww to wydaje mi się że jakoś muszę to uzupełnić bo z powietrza mięśni nie zrobię ;>

już obliczałem tylko jest taki problem , że rzeczy takich jak makreld tuńczyki itd, poprostu na sam zapach mnie mdli. Tak samo od twarogów i białych serów. Więc dlatego myślę o mass xxl

posiłek płatki owsiane +mleko + kakao + miód (podaj ile w gramach) 2 jajka II posiłek ok. 10:00 Chleb żytni \ razowy - 150g masło - 15g Szynka z piersi kurczaka - 100g Oliwa Jabłko - pomiędzy posiłkami II a III Banan - pomiędzy posiłkami II a III (generalnie nie powinno się pojadaćmiędzy posiłkami) III posiłek ok. 13:00 Chleb żytni \ [...]

hmmm w sumie to żadna rewelacja ten gainer,trochę zdziwiony bo czytałem o tym gainerze same super wypowiedzi, a tu mi wychodzi w 114g.= 17,5g.białka = 421 kcal i 39 porcji lepiej w porównaniu wychodzi np. mass xxl jest go wiecej i w 100g.odżywki ma 20g.białka i najważniejsze jest tańszy,co o tym myslicie ?

Napewno Mass XXL,Creatine Micronized,Whey Protein,i Glutamina Extreme-TO PODSTAWA W BUDOWIE MASY!!

AdaśkoSFD zróbmy zatem tak: Posiłek/godzina Produkt Masa Kcal: Białko: Ww: Tłuszcze I - 7:00 Płatki owsiane 120 464 16 80 8 Mleko 1,5% 250 216 16 22 8 jajko gotowane orzechy włoskie 30g II - 11:00 Chleb razowy 200 408 8 88 0 Masło 20 148 0 0 16 mięso - - - - + sałata, pomidorek, ogurek III - 15:00 Piersi z kurczaka 100 100 22 0 1 Ryż [...]

idealnie Mateo, idealnie dzieki za pomoc, na prawde. to pod ok 2800-3000 bedzie ok? oraz po trenie 50g gainerka wystarczy czy więcej? mass xxl:WW 74,11g białko 20g tłuszcz 1,82g na 100gram produktu (dla przypomnienia) pozdro:)!

hmm...trenuje 3 tydzien treningiem ktory zaraz podam;moim celem jest przedewszystkim MASA,przeciwskazan medycznych niemam zadnych,diete stosuje czyli jem 6 razy w dniu co ok. 3 godziny oczywiscie prod. zawierajace duzo bialka i weglowodanow...w ciagu tych 3 tyg przytylem ok 2-3kg. No wiec mam taki plan: pon- nogi (brzuch) sroda- barki (brzuch) [...]

7.00 4 jajka, 2 kanapki ciemnego chleba, 50g orzechów warzywa 10.35 przeczytaj art mój mam w podpisie 12.35 to nie posiłek daj ww złożone mięso rybe warzywa i oliwę 15.30 200g piersi z kurczaka, 50g ryżu brązowego, 30-40g oleju lnianego, warzywa TRENING 18.30 70g Mass XXL 19.00 podobnie jak we wcześniejszych 22.00 250g twarogu chudego, 20g masła [...]

No jestem zielony. Na poczatku bralem bialko, potem MASS XXL, ale to byl kompletny brak diety, kompletny brak niczego >.< z kreatyna to samo , skonczylem brac 1 grudnia, a bralem przez 2 miesiace chyba :/ a teraz juz jest dieta od 1 listopada no i biore bialko ( pro longatum ). Jestem w tym temacie zupelnie zielony, no ale z tego co sie [...]

[...] posilku, w dni nietreningowe jedna porcja starczy, bierz rano na czczo 5g a po 30min sniadanie glutaminy 10g dziennie styknie, bierz porcje po 3g, ta przed treningiem odpusc mass xxl porcja przed sniadaniem odpusc, jezeli juz to daj po sniadaniu , a reszta to w zaleznosci od brakow w diecie, dawaj porcje 60-100g bialko rowniez jak braki w [...]

Na początku nie potrzebne Ci będą jakieś mega dobre gainery :-) Hapaj Mass XXL od treca - bedzie dobry

Hmm, to na bank jestem Ekto, może z lekką domieszką ( ;P ) Mezo. Bo mam bardzo chude nadgarstki, ogólnie chude kości. Tak więc prosze o odp dotyczącą Kreatyny, czy dobrze połączyć ją z Mass XXL? Jaką co itd. Pozdrawiam :)

Wybaczcie że znów piszę posta pod postem, ale nie widziałem opcji edytuj. Czytałem trochę na forum o kreatynie. I po prostu sformułuję moje pytanie inaczej. Co należy dodać do Gainera Trec Mass XXL + ( dieta na masę dla ekto która będzie ) tak aby najwięcej poszła masa mięśniowa ( chodzi mi żeby mięśnie się zwiększyły, a nie żebym przytył :P ). I [...]

a wiec tak: gainer mass xxl 4,8kg, najlepiej storm + shock therapy i na 100% bedziesz zadowolony... (storm i shock to sa staki kreatynowe i raczej one zabardzo niezalewaj woda) pozdro

1-szą odżywką był Olimp Gain Bolic 6000 ale nie miałem diety więc lipa troche. Teraz mam Trec Mass XXL'a 4.8 kg, z tym że z 1.5 kg zjadłem. No i oczywiście jestem właśnie w trakcie układania diety dla Ekto. Myślę, że olimp kre-alkalyn 2500 to będzie w sam raz. Dzięki za porady Spead, Sog dla Ciebie